Te prometes que esta semana sí vas a cuidarte. Llega el lunes y haces todo perfecto.
El miércoles ya estás cansada. El jueves aparece algo urgente. El viernes abandonaste.
Y el domingo vuelves a prometerte que el lunes empiezas de cero.
No estás empezando de cero. Estás repitiendo el mismo ciclo.
A veces estás cansada, tienes miedo o te acostumbraste a ponerte última. Cuidar de todos los demás se volvió más fácil que cuidarte a ti. Pero mientras esperas tener tiempo, ganas o el momento perfecto, la vida sigue pasando.
En este espacio no vamos a buscar fórmulas mágicas de motivación. Vamos a trabajar en profundidad para que dejes de exigirte perfección, aprendas a poner límites sin culpa y construyas una relación compasiva y firme contigo misma.
Lo que vas a lograr en 6 semanas:
SEMANA 1 — CONOCERME
Identificar por qué postergo mi cuidado, qué patrones repito y qué necesito cambiar.
SEMANA 2 — ELEGIRME
Definir qué significa cuidarme y qué decisiones representan a la mujer que quiero ser.
SEMANA 3 — ACTUAR SIN CASTIGARME
Trabajar el perfeccionismo, la culpa, el miedo a fallar y el pensamiento de todo o nada.
SEMANA 4 — ALIMENTARME PARA CUIDARME
Herramientas prácticas de alimentación saludable, aplicables a la vida cotidiana.
SEMANA 5 — MOVERME EN MI VIDA REAL
Incorporar movimiento con poco tiempo, espacio o motivación, adaptado a cada persona.
SEMANA 6 — SOSTENERME
Integrar identidad, decisiones y autocuidado. Crear un plan para continuar después del programa.
Trabajaremos comportamiento, identidad, emociones, miedo, control, perfeccionismo, culpa, vínculos y las decisiones que tomas cuando quieres cambiar pero vuelves a los mismos patrones.
Aprenderás cómo incorporar actividad física de una manera posible, incluso cuando tienes poco tiempo, poco espacio o no puedes ir a un gimnasio.
Aprenderás principios básicos para alimentarte mejor de una manera realista y sostenible, sin convertir el cuidado de tu alimentación en otra dieta que empiezas y abandonas.
🎯 Encuentros grupales por Zoom: 1 vez por semana (duración de 90 minutos aproximadamente) con nuestra presencia y energía 100% dedicadas a tu proceso.
📝 Material de apoyo y acciones prácticas: Herramientas concretas para aplicar en tu día a día sin saturar tu agenda.
🌍 100% Online: Participa desde cualquier país del mundo. Los horarios se coordinan directamente al inscribirte.
"Gracias Carola que me has ayudado en el proceso de cumplir mis objetivos y me diste tantas herramientas y voy aplicándolas mejorando, gracias a ti."
"Gracias Caro por las sesiones que tuvimos me sentí muy cómoda y segura de poder hablar, sin dudas supero mis expectativas, me llevé muchos aprendizajes y herramientas para poder resolver ese conflicto que tanto me preocupaba. Gracias por tu profesionalismo y dedicación!"
"Fue muy motivacional para mi. Me recordó la Betzabé que yo era antes. Hice todo lo que me había propuesto en el plan de vida que me hice. Estoy feliz, realmente me ayudaste muchísimo. Retomé mi vida de la depresión en la que estaba. Gracias Caro."
"Tuve el privilegio de realizar un proceso de coaching con Carola y puedo decir que estoy sumamente agradecida por acompañarme y guiarme durante todo el proceso el cual fue muy transformador para mí. Una excelente profesional que supo escucharme y entender mis necesidades respetando mis tiempos."
"Fueron unas sesiones muy lindas, muy practicas y me llevé mucho conocimiento. Me hizo pensar, reflexionar y llevar a cabo pequeñas acciones que sumaron muchísimo en mis objetivos. Fue mi primera vez en un proceso de coaching y la verdad sin duda volvería a repetir. Te ayuda mucho a progresar y a aclarar muchas cosas que a veces no sabemos como interpretar u ordenar. Simplemente recomiendo 100% las sesiones con Carola que fueron súper llevaderas y lo mas importante es que me ayudaron muchísimo. Gracias por tu dedicación Carola."
"Quiero agradecer a Carola por el proceso y el espacio que me brindó. Su acompañamiento y sus preguntas me ayudaron a ser más consciente de mis propias resistencias y conectar con una versión más compasiva de mi misma. Gracias!! Hoy veo nuevas posibilidades y reconozco la importancia de tomar acción."
Soy Coach Ontológica (Level 2 - ICF) y mentora de mujeres. Pero mi trabajo no nace de la teoría; nace de mi propia historia.
Yo también viví atrapada en el desorden, la postergación y la culpa de dejarme siempre para después. Sabía lo que tenía que hacer, pero no lograba sostenerlo. Hasta que entendí que no necesitaba exigirme más, sino hacerme responsable de mí y construir disciplina desde el amor propio.
Hoy acompaño a mujeres como tú a dejar de abandonarse, ordenar su mente y recuperar el poder de elegir sus propias vidas. No necesitas convertirte en otra mujer: necesitas volver a ti.
Cada vez que inicia "Eres tu mejor proyecto" le dedicamos nuestra total presencia y energía, por lo que los cupos son estrictamente limitados y se habilitan nuevos espacios únicamente al finalizar cada ciclo.
Este programa está hecho para mujeres que saben que quieren estar mejor, pero llevan tiempo postergándose.
Mujeres que quieren cuidarse, priorizarse, ordenar sus prioridades y empezar a hacer cambios que puedan sostener en el tiempo.
Si eres una de ellas ¡Es para tí!
Vas a trabajar en tu manera de pensar, decidir y actuar para empezar a vivir de una forma más coherente con la mujer que quieres ser.
Trabajaremos hábitos, autocuidado, emociones, límites, lenguaje interno, disciplina y prioridades.
Cada sesión semanal tiene una duración de 50 min. Acordaremos el horario previamente.
Además, te llevarás pequeñas acciones y reflexiones para aplicar durante la semana. No se trata de agregar más presión a tu agenda, sino de integrar cambios sostenibles en tu día a día.
Precisamente por eso este proceso parte de tu vida real. No busco llenarte de tareas ni exigirte una rutina perfecta.
Vamos a identificar qué necesitas priorizar y qué cambios puedes empezar a sostener de verdad.
Sí. El programa se realiza completamente online a través de Zoom, por lo que puedes participar desde cualquier país. El horario de las sesiones se coordina contigo al momento de agendarlas.
No. Es un proceso de acompañamiento y coaching orientado a tu presente y a las decisiones que quieres tomar para construir la vida que deseas.
No reemplaza un proceso psicológico, médico o nutricional cuando estos sean necesarios.
La diferencia principal es esta:
No te enseño a hacer más cosas. Te ayudo a entender quién quieres ser y a empezar a actuar en coherencia con esa mujer.
Un programa de productividad suele ayudarte a organizar mejor tu tiempo.
Uno de hábitos, a crear rutinas.
Eres tu mejor proyecto trabaja primero en la persona que toma esas decisiones.
Por eso trabajas: